這個世界需要敏感的你：給內向者的生存之道，停止情緒內耗，接納真正的自己【★首刷贈「敏感護心符」書籤套組】

一本深知內向者心理劇場和內耗的療癒小書，

從「害羞深海」撈出來的心聲，

治癒每一位躲在角落的你。

★ Special！首刷限量附贈「敏感護心符」書籤套組（一組五入）★

守護金句帶著走！週一到週五能量滿滿，擊退生活中的暗黑低潮！

　　在公眾場合發言、參加社交派對，或只是出門逛街……

　　那些看似令人期待的活動，

　　對內向者而言，可能都是一種折磨！

　　比起外在的熱鬧新奇，

　　你更喜歡在內心世界旅行。

　　偶爾，你潛入海洋深處；

　　偶爾，你在泥濘中艱難跋涉。

　　時而感覺孤獨，

　　卻又從獨處中汲取難以言說的喜悅⋯⋯

　　如果沒了這個內心小天地，

　　你害怕無法在外面的世界立足⋯⋯

　　這樣的你，習慣在別人面前隱藏自己，希望自己能更活潑、更勇於對外行動。但來自捷克的圖文作家蘭卡．布拉杰熱娃想告訴你：「敏感和內向特質會讓你走得更遠！你不需要成為一個適應力很強的外向者，你只需要發掘真實的自我。」

　　/// 一看就懂這是什麼感覺！重度敏感內向者的獨白 ///

　　蘭卡一生都在學習如何與「敏感」、「內向」性格共處，她將敏感內向者的千百種糾結與感受，畫成線條鮮明、奔放、誇張又帶有黑色幽默的圖文。她用富有想像力的筆觸，重現敏感內向者的腦內小劇場，記下每一個令人羞赧、想挖洞躲起來的時刻，以及每一幅思緒翻騰的內心風景。

　　≈ 有時，深陷在情緒深淵輾轉反側……

　　◆好多時候想原地消失、想躲在樹洞裡、想逃到深山與世隔絕，但像膠水一樣黏在身上的羞愧感，讓人進退兩難、動彈不得⋯⋯

　　◆心情最糟糕的時候，彷彿搭乘電梯，一路往下，覺得自己是世上最孤獨、最被忽視的人，而且這種感覺永遠不會消失⋯⋯

　　◆覺得這世界好殘酷，但對自己更失望，為什麼老是躲在自己的世界？

　　◆身陷人群裡、不斷有人來交談卻無法開口拒絕時，覺得自己找不到地方充電，焦躁難耐、緊張易怒。

　　≈ 有時，在孤寂中感受到存在的喜悅……

　　厭世感濃厚的藍黑白圖像，配上坦白又帶點自嘲的文字，深刻呈現內向者面對世界的無力感，與隱藏在冷漠外表下的內心世界。蘭卡藉此梳理自己，也想對隱身在角落的每一位內向者說：「你不需要隱藏自己，展現真實的自我不會讓世界崩潰，你的天賦還可能為這個世界增添豐富的色彩！」

　　◆依靠直覺和內心聲音的引導，體驗深刻的內在自由；喜歡發掘生命的寶藏，即使有時會覺得不安。

　　◆雖然被各種想法轟炸有些心累，但處於思緒的流動之中，是一件既有趣又愉快的事。

　　◆在「終於是一個人」的時候，靜靜感受從根源汲取養分的美好，以及在獨處中清明的思緒、理解、分析和領悟⋯⋯

　　◆從閱讀、寫作、心靈交談、接觸大自然的過程中找回自己，明白即使對自己缺乏信心，也要勇敢踏入未知的世界。

　　/// 就算敏感又內向，還是可以找到自己的舒適角落！ ///

　　蘭卡除了描繪內向者在不同生活情境下的挑戰與困境，也探討內向者的優勢、介紹世上知名的內向者，藉由他們的小故事與格言，帶領讀者認識內向特質的潛力。此外，更彙整出專屬敏感內向人的實用小知識，例如：快速充電的簡單作法、演說和克服怯場的方法、治療心靈創傷的良方，以及熬過或享受聚會的祕訣。

　　✦我是敏感內向者，我想說⋯⋯

　　．我不會刻意表現自己，所以常常被人低估！

　　．我不是不合群的討厭鬼，也沒有成天神經兮兮！

　　．我很少暴露自己，但不代表我不願意去體驗，恰好相反！

　　．世上有很多內向的人，內向的人也有很多話想說！

　　．對內向者來說，空洞膚淺的八卦毫無意義！

　　．請不要亂貼標籤和套用刻板印象，我內向不代表我無法在公共場合說話！

　　．不只內向者，其實有百分之七十五的人害怕在公眾場合演講！

　　✦我是敏感內向者，我能夠⋯⋯

　　．在危機中保持冷靜

　　．輕易地從多種角度看待事物

　　．擁有豐沛的創造力與創意

　　．對自己覺得有意義的事情，努力超越自己，勇往直前

　　．在困難時刻挺身而出，並且持續成長

　　．追尋更深層次的生命意義，能在困境中發現意義

　　翻開這本書，大膽、幽默、充滿想像的厭世系插圖令人會心一笑；而作者的坦誠、鼓勵與同理，則讓人獲得滿滿的支持感。從這份敏感內向者的獨白中，你將看見敏感、內向的力量，更能汲取勇氣放飛自我，張開雙翅隨心所欲地展現自己的天賦！