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從我開始的關係功課：先和自己打好關係 ，才能與他人建立好感連結

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內容簡介

★好感連結的關鍵是「回到自己」。真正的成長是，從「我應該」變成「我決定」！
★薩提爾模式對話資深講師／李崇義、薩提爾教養暢銷作家／李儀婷、作家、講師／余懷瑾（仙女
老師）、作家／柯采岑、臨床心理師、作家／洪培芸、Podcaster／海苔熊、溝通表達培訓師／張忘
形、諮商心理師、暢銷作家／陳志恆、Mr. Voice 陳威宇歌唱教學系統創辦人／陳威宇、不正常人類
研究所所長／張修修、《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者、管理顧問／陳珮甄Selena、
諮商心理師／黃之盈、演員／曾之喬、資深媒體人／楊月娥、《人生路引》作者、醫師／楊斯棓、
作家／劉中薇、善言心理治療所所長／劉仲彬——溫柔推薦
【內容簡介】
我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也
不知道怎麼陪伴自己度過低潮。背負過多自我難題的自己，再遇上他人，伴隨而來的是爭吵、誤解
與溝通不良，明明該是有愛的關係，怎麼變成了有礙的連結？
本書為 Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，同時身為夫妻、同事、父母與朋友
，這一路走來，從「我」到「我們」的實踐過程。結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗
，透過溝通對話的架構與方法，帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己
的情緒與需要，重新體會「成為自己」的美好，進而開始樂於溝通、自信表達，重新建立自己與他
人的好感連結。

作者簡介

羅鈞鴻（小虎）
聲音教練，Podcast 從我開始的關係功課節目主持人與工具人。二〇一〇年開始，以帶領學員「透過
聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬
虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。
曾登上TEDx Talks，發表「聲音的魅力」等演說，獲得熱烈迴響。著有《有溫度的溝通課》一書。
徐慧玲 Lynn
Podcast《從我開始的關係功課》節目製作人與主持人、講師經紀人。擅長從日常生活中的所見所聞
取材，透過多元創作型態展現豐富、真實的親身體驗，讓有暖心力的內容帶給人「再試一 次」的動
力。
二〇一六年，愛上一個大男孩，育有兩名小鮮肉，當雙寶媽的日子裡，仍持續透過創作，實現自己
定義的理想生活！
◆《從我開始的關係功課》Podcast 節目： https://meissue.firstory.io/